Loading

Jak uklidnit krk vašeho dítěte

Kalení je komplex preventivních opatření zaměřených na zvýšení odolnosti těla před nepříznivými okolními podmínkami a různými infekcemi. Provádí se pomocí teplé a studené vody (sprchování, stírání, oplachování, kontrastní sprchy), solární a vzduchové koupele, chůze naboso. Dítě si můžete objednat od okamžiku narození.

Oplachování krku se vztahuje také na procesy vytvrzování. Tato technika je přístupná, rychlá a nezpůsobuje mnoho nepohodlí. Hrdlo a celé tělo zvyšuje odolnost vůči infekcím a povětrnostním podmínkám (průvany, hypotermie, studené nápoje). Pomocí takových postupů lze dosáhnout dobrého tělesného zdraví, snížit četnost exacerbací tonzilitidy a adenoiditidy.

Tvrzení je nejlepší začít v teplé sezóně, kdy samotné tělo není mírné ochlazení. Je nutné zahájit procedury, kdy je osoba zdravá.


Je lepší, když začne popouštění v dětství. Hrdlo může být zahájeno k opláchnutí, když dítě může fyzicky provést sám. Přichází takový čas ne dříve než 3-4 roky. Opláchněte hrdlo proplachem úst, abyste umyl zbytky jídla. Postupy se provádějí ráno a večer, je vhodné je kombinovat s čištěním zubů. Čas - ne více než 2 minuty.

Různé metody kalení krku

Existuje několik možností pro takové vytvrzení. Oni se liší v detailech a stupni složitosti.

Kalení vodou

Nejjednodušší a nejlevnější způsob. Voda může být použita vařená nebo pod kohoutkem. Začněte s teplou vodou (podle různých zdrojů, od 40 do 26 ° C, v závislosti na věku dítěte a jeho stavu). Postupně jednou nebo dvakrát denně se teplota snižuje o stupeň, dosahuje 8-10 ° C pro dospělé, u dětí - 15-17 ° C, nestojí za to ponořit dole.

Metodika: voda se vlije do úst, hlava se odhodí zpátky, voda se vypouští do hrdla a zvuk "A" se vyslovuje s otevřenými ústy tak dlouho, jak je to možné.

Vývary bylin

Zlepšit účinek obyčejné vody lze nahradit odtučněním bylinkami (heřmánek, eukalyptus, nealkohol). Sekvence akcí je stejná jako v předchozím případě.

Slané oplachy

Dobrá alternativa k mořské vodě. Ve sklenici vody se rozpustí 0,5-1 lžičky. sůl, moře nebo kuchařství. Někteří odborníci doporučují přidat stejné množství sódy a dokonce i 5 kapek jodu.

Kostky ledu

Namísto vypláchnutí studenou vodou můžete rozpustit kostky ledu. Normální voda v ledových listech je zmrzlá, pak je 1 kus extrahován, rozdrcen do menších a resorbován. První den - nejdéle 30 sekund, v následujících časech postupně přidáváme několik vteřin, až do úplné resorpce kostky ledu. Má dobrý temperační účinek na krk.

Chutná studená

Led může být připraven z vývarů bylin, které mají antiseptické vlastnosti (heřmánek, měsíček, třezalku, šalvěj). Můžete také zmrazit džusy, ovocné nápoje. Resorpce těchto kostek je nejen chutná, ale také užitečná. Hlavní věc je postupnost všech akcí.

Kontrastní oplachy

Ve dvou sklenicích se voda nalije teplá a studená, hrdlo se střídavě opláchne z každého skla. Je třeba dokončit teplou vodou. Chcete-li zvýšit účinnost ve vodě, můžete do sklenice přidat 1 čajovou lžičku soli. Teplotní rozdíl se postupně zvyšuje. Další možností kontrastního vytvrzení je cyklické oplachování - začíná teplou vodou (30-40 ° C), pak každodenně teplota vody klesá o 1 stupeň, během 2 týdnů dosáhne maximální teploty (15-17 ° C). Potom každý den začíná teplota vzrůst o jeden stupeň, na původní teplo. Účinnost je dobrá, zvyšuje se krevní oběh a mikrocirkulace v dutině ústní a hltanu.

Zmrzlina je také lékem

Mnoho matek se bojí dát dětské zmrzlině, myslí si, že tímto způsobem můžete snadno zachytit chlad nebo způsobit bolest v krku. Jejich obavy nejsou bezvýznamné, ale dokonce i léčba může být změněna na temperovací proceduru.

Samozřejmě, nikdo nehovoří o celé zmrzlině, musíte začít s čajovou lžičkou. Výrobek musí být vysoce kvalitní. Kousek zmrzliny je v ústech, dokud se úplně nerozpustí. Denně se zvyšuje o 1/2 čajové lžičky. Pro účely popouštění lze zmrzlinu požívat po celý rok.

Nápoje z lednice

Mléko, jogurt, džus z chladničky způsobují podobné obavy mezi maminky - musíte se zahřát, jinak se dítě dostane zima. Ale použití studených nápojů je také tvrzením. Je lepší se zbavit zvyku zahřívat všechny nápoje, které dostanete z ledničky. V malých džbáních je možné pít studené mléko nebo šťávu, což je dobrá pro tělo. Chcete-li začít lépe s několika doušky, přes trubku, postupně zvyšovat množství, pak hrdlo nebude bolet.

Kontraindikace


Absolutní kontraindikace k vytvrzení hrdla neexistují, ani těžké onemocnění srdce a jiných orgánů nejsou překážkou. Relativní kontraindikace zahrnují:

  • Věk do 3 let;
  • Nechtělo dítě k klokotu;
  • Stav špatného zdraví (tonzilitida, SARS).

Kalení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Měli bychom si uvědomit, že při temperování je třeba provést 3 důležitá pravidla: konzistence, postupnost, systematické. Pak budou všechny preventivní postupy těžit pouze z rostoucího těla pro děti.

Nezapomeňte také, že pro posílení imunity by měly být různé metody (jiné vytvrzovací postupy, chůze, větrání, zvlhčování vzduchu, oblékání dítěte na počasí, zdravé jídlo, sporty). Dítě nutně potřebuje preventivní návštěvy u lékaře.

Tvrzení během a po onemocnění

Vzhledem k tomu, že všechny zdravotní postupy se provádějí u často nemocných dětí, dochází vždy k době, kdy je dítě nemocné. Před matkou existuje otázka, zda přestat provádět procedury. Pouze doktor může tuto otázku přesně odpovědět. Existuje však několik obecných ustanovení, které lze řídit.

  • Pokud má dítě ARI v mírné formě, aniž by se zvýšila teplota, může postup vytvrzování pokračovat jako obvykle. Voda by měla být nahrazena vývary z bylin;
  • Pokud má dítě vysokou tělesnou teplotu, je nutné chvíli zastavit krk;
  • Postupy obnovení temperování mohou být 5-14 dnů po zotavení v závislosti na závažnosti onemocnění;
  • Je-li při kalení povoleno tolerance až 5 dnů, je nutné začít s poslední teplotou vody;
  • Pokud by průchod byl až 10 dní - teplota vody by měla být o 2-3 stupně teplejší než poslední;
  • V případě delšího průchodu v důsledku nemoci je lepší začít s maximální teplotou (ve skutečnosti vše začíná znovu);
  • Neinfekční onemocnění, která nepřispívají ke zvýšení tělesné teploty, nevyžadují ukončení opatření ke zlepšení zdraví;
  • Dítě by se mělo cítit pohodlně během vytvrzovacích postupů.

První lékař

Kalení hrdla u dětí

Zdraví našich dětí je mnohem dražší než všechno nejlepší na světě. Když je milovaný nemocný, jsme připraveni na cokoli. Každý rodič se sám ptá, jak předcházet onemocnění. Pokud vaše dítě velmi často trpí nachlazeními a stěžuje si na silnou bolest v krku, pak snížíte riziko onemocnění, které potřebujete ke zhoršení krku vašeho dítěte. Jak to udělat, bude to náš článek.

Z jakého věku a v jakém ročním období můžete dítě začít zklidnit?

Zastavení krku může začít 2-3 roky, Pokud dítě může nezávisle provést preventivní opatření.

Začněte zapálit dítě (ze zřejmých důvodů) nejlepší v teplé sezóně.

Opět připomínáme, Komplex opatření k vytvrzování může být proveden pouze v době, kdy je vaše dítě naprosto zdravé.

Před zahájením vytvrzování si přečtěte základní pravidla pro temperování dětí.

Pravidla vytvrzování:

Nespěchejte. Není třeba usilovat o "skvělé" úspěchy. Nezapomeňte, že nejste důležitou rychlostí a výsledkem je silné zdraví vašeho dítěte. K zahájení vytvrzení je nutné v absolutním stavu dítěte a s nejjednoduššími postupy. Nezapomeňte berou v úvahu věk a individuální charakteristiky organismu dítě. Být systematický. Žádné přestávky. Všechna cvičení je třeba provádět metodicky každý den. Snažte se, aby se vaše dítě těšilo z činnosti ochlazování. Dítě nastavte pozitivně.

Jak utužit hrdlo dítěte: 7 účinných způsobů

Ucpání hrdla vodou

Nejjednodušším, ale velmi účinným způsobem je vytvrzení hrdla běžnou vodou. Tato technika spočívá v pomalém pití vody malými dýkami. Dítě musí zavést vodu do úst a pak polknout. Začátek popouštění teplou vodou, jejíž teplota je 30 stupňů. Postupně (každé dva až tři dny) by měla být teplota vody snížena o 1 stupeň. Zastavte chladící vodu na teplotu 15 stupňů. Je třeba poznamenat, že západní lékaři doporučují okamžitě dát novorozence nápoj ne teplo, ale studenou vodu.

Kostky ledu pro kalení hrdla

Pro provedení vytvrzovací procedury je nutné předem připravit kostky ledu v mrazáku. Ve speciálních formách můžete vyplnit nejen obyčejnou vodu, ale různé lékové infuze. Pro velmi malé děti můžete zmrazit džus nebo mrholení. Kalení začněte s procesem resorpce ledu po dobu 15 sekund. Za dva dny může dítě vyřešit kostku po dobu 20 sekund a tak dále. Maximální doba pro tento postup by neměla přesáhnout 2 minuty.

Vyplachování hrdla

Oplachování - to je nejoblíbenější metoda, kterou doporučují téměř všichni lékaři rodičům, jejichž děti často trpí nachlazením, tonzilitída. Tato metoda je uzavřena v propláchnutí hrdla vodou s postupným snižováním teploty. Je třeba začít vypláchnout vodou, jejíž teplota je 25 stupňů. V budoucnosti, každé dva až tři dny, teplota vody klesne o jeden stupeň. Minimální teplota by měla být nejméně 15 stupňů. Oplachování se provádí dvakrát denně po dobu jednoho nebo dvou měsíců. Postup tohoto postupu je poměrně jednoduchý - dítě si vezme vodu do úst, odhodí hlavu a vyslovuje zvuk "A". Zvuk by se měl snažit vyslovit co nejdéle. V tomto okamžiku voda proniká do krku.

Kontrastní oplachy

Tento postup vyžaduje 2 šálky. V jedné sklenici je třeba nalít 200 ml studené vody, jejíž teplota se rovná +20 ° C. Ve druhém skle se nalije stejné množství horké vody. Jeho teplota by měla být 50 stupňů. Dítě předem vypláchne hrdlo studenou vodou a poté horkou. Postup končí horkou vodou. Postup trvá, dokud voda v brýlích nevyteče. Někteří lékaři doporučují přidání malého množství mořské soli do jedné z brýlí.

Zmrzlina pro kalení krku

Možná je to nejpříjemnější a nejoblíbenější způsob vytvrzování krku u dětí. A spočívá v tom, že dítě 2krát denně dá jíst trochu zmrzliny. Za prvé, ne více než 1 čajovou lžičku, můžete dávku přinést na 50 gramů a rozdělit ji na dvě dávky.

Při výběru této metody kalení by měli rodiče dodržovat určitá pravidla:

- Začněte vytvrzovat změkčenou zmrzlinou.

- Dítě by mělo rozpustit zmrzlinu v ústech, dokud se úplně nerozpustí.

- Je tam zmrzlina, kterou potřebujete doma. Byt by měl být teplý.

Studené nápoje pro prevenci onemocnění krku

Tato technika je snížit teplotu nápoje, které vaše dítě miluje. Například se mu líbí brusinkový džus nebo kompot z jablek. Dejte mu tento nápoj nejprve při teplotě 30 stupňů a poté postupně (každé 3 dny) jej snižte o několik stupňů. Snížení teploty je přípustné na 8-15 stupňů. Nápoje mohou být střídány.

Cvičení k prevenci poruch krku

Jen málo lidí ví, ale existují speciální cvičení, které mohou zvýšit imunitu krku. Zde jsou některé z nich:

- Magické zvuky "ee", "y-yu", "a-ya" Mohou zesílit hrdlo, když je říkají tichým hlasem a pak šeptem.

- Kdo od dětských dětí rád zpívá? Možná, to je všechno. Proto, zpívat co nejdéle písmeno "A" zjevně se jim to líbí. A toto je velmi účinný cvičení pro prevenci onemocnění krku.

- Vyzkoušejte hrdlo, abyste vytvořili vroucí zvuky, pro mnohé děti je to skvělé.

- Řekněte dítě pohádce, ve které se významní grandeové uklonili. Pak se spolu s dítětem cvičí - natočte hlavu tam a zpět, vlevo a vpravo.

Každé z výše uvedených cviků se musí opakovat denně šestkrát. Jeden kurz je 2 měsíce.

Jak zmírnit krk po angíně, s chronickou tonzilitidou a faryngitidou: rada odborníků

Zvláštní pozornost při prevenci anginy pectoris, chronické tonzilitidy a faryngitidy by měla být věnována ústní hygieně. Požadováno kloktadlo se sladkými bylinkami nebo heřmánek. Pokud dům nemá tyto bylinky, můžete vypláchnout roztokem obyčejné pitné sody. Pro prevenci těchto onemocnění se používají všechny výše uvedené postupy kalení. Kromě nich můžete poradit - neustále blábolí. Například namísto husté vlněné šály nosit tenkou kašmíru. Ráno může být krk utírán vlhkým utěrkem. Nezapomeňte na očkování. Děti s chronickou tonzilitidou vyloučí z výživy ořechy, čokoládu, šumivé nápoje.

Při nejmenších známkách onemocnění se okamžitě obraťte na svého lékaře, lépe zná vaše dítě a bude mu moci poradit nejen to, jaké léky je třeba užívat, ale také jaké metody kalení se vám budou hodit.

Imunolog F. Lapia:

Dalším prvkem pasivního vytvrzení je použití studených výrobků. Mléko, džus, kompot lze podávat dítě z chladničky v létě av zimě. Zmrzlina je například nejen chutná a výživná, ale také ochlazující. Mělo by být nabízeno studené, nehřešené. Americkí pediatři obvykle radí rodičům, aby krmenili děti, které se staly nemocnými s angínou, zmrzlinou. Pokud hrdlo bolesti - znamená, že je zánět, otok. Na zapálené místo je třeba aplikovat zchlazený k odstranění bolesti a snížení zánětlivého procesu. U mandlí je nemožné dát studený komprese, ale můžete jíst zmrzlinu.

Pediatr 1. kategorie OE Ermakova:

Vytvrzování hrdla. Dejte dítěti vodu k pití s ​​postupným chlazením teploty vody. Do lahvičky pokojové teplotě vařené vody každých 5-7 dnů přidat vodu v těchto poměrech: 1 díl studené vody + 5 dílů vody při pokojové teplotě, 1 díl studené vody + 4 díly vody při pokojové teplotě, atd Pro děti do 3 let stačí jedna čtvrtka šálku.

Otorinolaryngologist D.L. Yagudin:

Hrdlo může být uhaseno následujícím způsobem - můžete si vypláchnout krk (můžete a pijete) čistou vodou při teplotě. 37 stupňů 2 dny, na 3. a 4. den - v temp. 36 stupňů., 5-6 dní -36, po dobu 6-7 dnů -35....... A tak přinést tempo. voda až do 12 °. Voda rychlostí 12 stupňů by měla být vypláchnuta nebo opitá minimálně 2 měsíce av budoucnosti bez strachu z pití studené vody (obvykle při teplotě 12 stupňů, voda je uložena v chladničce).

Pediatr E.O. Komarovsky:

Exacerbace chronické tonzilitidy nastává pod vlivem respiračních virů. Hlavní příčinou těchto exacerbací je snížení lokální imunity, tj. Ochranných vlastností sliznic. A nejdůležitější věc pro prevenci je

posílení lokální imunity

. Za prvé, aby nedošlo k poškození sliznic suchý a teplý vzduch omezit kontakt s lidmi, nemají zapojit do lokálního působení léků (všech druhů konzervačních látek, pshikalkami, oplachování), ne pro ochranu dítěte od jíst studená jídla, navíc pravidelně jíst zmrzlinu, pít vodu z chladnice (studené potraviny stimulují krevní oběh v nosohltanu, čímž zvyšují lokální imunitu mandlí).

Jak zmírnit krk dítěte podle Komarovského?

Slavný dětský doktor Ye.O. Komarovský se domnívá, že proces popírání dítěte je udržování určitého zdravého životního stylu po celou dobu.

3 základní pravidla pro temperování dětí do jednoho roku a starší od E.O. Komarovsky:

Pravidlo jedna. Rychlost vytvrzování není jednorázová procedura, je to celý systém postupů, které musí být ukončeny. V opačném případě nebude mít žádný výsledek. Pravidlo dva. Postupné zvyšování intenzity a doby vytvrzování. Třetí pravidlo. Účtování individuálních a fyziologických charakteristik dítěte.

Lékař volá rodiče, aby pečlivě sledovali reakci dítěte na tento nebo tu vytvrzovací proceduru. Pokud dítě nemá ráda být ve vodě, jejíž teplota je 27 stupňů, nevyžadujte ho. Stačí jen trochu ohřát vodu.

E.O. Komarovský zdůrazňuje, že vytvrzení není všelékem virových infekcí. Kalení pouze posiluje odolnost těla dítěte. Pokud je tedy dítě infikováno jednou nebo druhou infekcí, přenese ho jednodušeji než dítě bez zaměstnání.

Doktor EO Komarovský si je jistý, že vytvrzení je především opravou života a nikoliv jednorázovou událostí. V případě, že dítě nebude chodit týdny tráví hodiny sledování televize, neodstraňujte moje babička pletené ponožky, ale každý den to nalil studenou vodu, nebo před spaním celou rodinu setřít - nemusíte čekat na výsledek.

Zvláštní kalení bude účinná pouze v kombinaci s dalšími restaurátorskými aktivitami - venkovní cvičení, cvičení, větrání místnosti, opalování atd.

Kdy jsou kondenzační postupy kontraindikovány?

Nedoporučuje se zahájení kalení v následujících případech:

Pokud dítě mladší 2 let nechce provádět kalení - je to křehké a odolává, není nutné začít zakalivanie pokud má dítě akutní infekce, stejně jako při zvýšené tělesné teplotě. Postupy kalení se nedoporučují do deseti dnů po přenesené infekční nemoci. Pokud máte dlouhou přestávku v kalení, měli byste ji začít znovu. Nezapomeňte, Jakékoli postupy kalení by měly dítě přinést pouze pozitivní emoce.

Pouze promyšlený a dobře organizovaný proces temperování dítěte má obecný posilující účinek na jeho tělo, zlepšuje krevní oběh, normalizuje metabolismus a významně snižuje počet nachlazení.

Sdílejte s přáteli:

Kalení je komplex preventivních opatření zaměřených na zvýšení odolnosti těla před nepříznivými okolními podmínkami a různými infekcemi. Provádí se pomocí teplé a studené vody (sprchování, stírání, oplachování, kontrastní sprchy), solární a vzduchové koupele, chůze naboso. Dítě si můžete objednat od okamžiku narození.

Oplachování krku se vztahuje také na procesy vytvrzování. Tato technika je přístupná, rychlá a nezpůsobuje mnoho nepohodlí. Hrdlo a celé tělo zvyšuje odolnost vůči infekcím a povětrnostním podmínkám (průvany, hypotermie, studené nápoje). Pomocí takových postupů lze dosáhnout dobrého tělesného zdraví, snížit četnost exacerbací tonzilitidy a adenoiditidy.

Tvrzení je nejlepší začít v teplé sezóně, kdy samotné tělo není mírné ochlazení. Je nutné zahájit procedury, kdy je osoba zdravá.

Je lepší, když začne popouštění v dětství. Hrdlo může být zahájeno k opláchnutí, když dítě může fyzicky provést sám. Přichází takový čas ne dříve než 3-4 roky. Opláchněte hrdlo proplachem úst, abyste umyl zbytky jídla. Postupy se provádějí ráno a večer, je vhodné je kombinovat s čištěním zubů. Čas - ne více než 2 minuty.

Různé metody kalení krku

Existuje několik možností pro takové vytvrzení. Oni se liší v detailech a stupni složitosti.

Kalení vodou

Nejjednodušší a nejlevnější způsob. Voda může být použita vařená nebo pod kohoutkem. Začněte s teplou vodou (podle různých zdrojů, od 40 do 26 ° C, v závislosti na věku dítěte a jeho stavu). Postupně jednou nebo dvakrát denně se teplota snižuje o stupeň, dosahuje 8-10 ° C pro dospělé, u dětí - 15-17 ° C, nestojí za to ponořit dole.

Metodika: voda se vlije do úst, hlava se odhodí zpátky, voda se vypouští do hrdla a zvuk "A" se vyslovuje s otevřenými ústy tak dlouho, jak je to možné.

Vývary bylin

Zlepšit účinek obyčejné vody lze nahradit odtučněním bylinkami (heřmánek, eukalyptus, nealkohol). Sekvence akcí je stejná jako v předchozím případě.

Slané oplachy

Dobrá alternativa k mořské vodě. Ve sklenici vody se rozpustí 0,5-1 lžičky. sůl, moře nebo kuchařství. Někteří odborníci doporučují přidat stejné množství sódy a dokonce i 5 kapek jodu.

Kostky ledu

Namísto vypláchnutí studenou vodou můžete rozpustit kostky ledu. Normální voda v ledových listech je zmrzlá, pak je 1 kus extrahován, rozdrcen do menších a resorbován. První den - nejdéle 30 sekund, v následujících časech postupně přidáváme několik vteřin, až do úplné resorpce kostky ledu. Má dobrý temperační účinek na krk.

Chutná studená

Led může být připraven z vývarů bylin, které mají antiseptické vlastnosti (heřmánek, měsíček, třezalku, šalvěj). Můžete také zmrazit džusy, ovocné nápoje. Resorpce těchto kostek je nejen chutná, ale také užitečná. Hlavní věc je postupnost všech akcí.

Kontrastní oplachy

Ve dvou sklenicích se voda nalije teplá a studená, hrdlo se střídavě opláchne z každého skla. Je třeba dokončit teplou vodou. Chcete-li zvýšit účinnost ve vodě, můžete do sklenice přidat 1 čajovou lžičku soli. Teplotní rozdíl se postupně zvyšuje. Další možností kontrastního vytvrzení je cyklické oplachování - začíná teplou vodou (30-40 ° C), pak každodenně teplota vody klesá o 1 stupeň, během 2 týdnů dosáhne maximální teploty (15-17 ° C). Potom každý den začíná teplota vzrůst o jeden stupeň, na původní teplo. Účinnost je dobrá, zvyšuje se krevní oběh a mikrocirkulace v dutině ústní a hltanu.

Zmrzlina je také lékem

Mnoho matek se bojí dát dětské zmrzlině, myslí si, že tímto způsobem můžete snadno zachytit chlad nebo způsobit bolest v krku. Jejich obavy nejsou bezvýznamné, ale dokonce i léčba může být změněna na temperovací proceduru.

Samozřejmě, nikdo nehovoří o celé zmrzlině, musíte začít s čajovou lžičkou. Výrobek musí být vysoce kvalitní. Kousek zmrzliny je v ústech, dokud se úplně nerozpustí. Denně se zvyšuje o 1/2 čajové lžičky. Pro účely popouštění lze zmrzlinu požívat po celý rok.

Nápoje z lednice

Mléko, jogurt, džus z chladničky způsobují podobné obavy mezi maminky - musíte se zahřát, jinak se dítě dostane zima. Ale použití studených nápojů je také tvrzením. Je lepší se zbavit zvyku zahřívat všechny nápoje, které dostanete z ledničky. V malých džbáních je možné pít studené mléko nebo šťávu, což je dobrá pro tělo. Chcete-li začít lépe s několika doušky, přes trubku, postupně zvyšovat množství, pak hrdlo nebude bolet.

Kontraindikace

Absolutní kontraindikace k vytvrzení hrdla neexistují, ani těžké onemocnění srdce a jiných orgánů nejsou překážkou. Relativní kontraindikace zahrnují:

Věk do 3 let, neochota dítěte klokvat, stav špatného zdraví (tonzilitida, SARS).

Kalení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Měli bychom si uvědomit, že při temperování je třeba provést 3 důležitá pravidla: konzistence, postupnost, systematické. Pak budou všechny preventivní postupy těžit pouze z rostoucího těla pro děti.

Nezapomeňte také, že pro posílení imunity by měly být různé metody (jiné vytvrzovací postupy, chůze, větrání, zvlhčování vzduchu, oblékání dítěte na počasí, zdravé jídlo, sporty). Dítě nutně potřebuje preventivní návštěvy u lékaře.

Tvrzení během a po onemocnění

Vzhledem k tomu, že všechny zdravotní postupy se provádějí u často nemocných dětí, dochází vždy k době, kdy je dítě nemocné. Před matkou existuje otázka, zda přestat provádět procedury. Pouze doktor může tuto otázku přesně odpovědět. Existuje však několik obecných ustanovení, které lze řídit.

Pokud má dítě ARI v mírné formě, aniž by se zvýšila teplota, může postup vytvrzování pokračovat jako obvykle. Voda by měla být nahrazena bylinných čajů, V případě, že dítě má vysokou horečku, pak kalení hrdlo v té době budete muset zastavit; Pokračování nálady postupy mohou být v 5-14 dnů po zotavení v závislosti na závažnosti onemocnění, pokud uděláte přihrávka do kalení až 5 dní na začátek mělo by to být poslední teplota vody, v případě, že nahrávka byla až 10 dní - teplota vody by měla být 2-3 stupňů teplejší než ten předchozí, v případě delšího průchodu v důsledku nemoci je lepší začít s maximální teplotou (ve skutečnosti, to všechno začne znovu); Nepřenosných nemocí nejsou doprovázeny zvýšením tělesné teploty, nevyžadují ukončení zdravotních opatření, dítě by mělo cítit pohodlně během vytvrzovacího postupu.

Chodil po ulici trochu déle než obvykle - bolet v krku, vypil sklenici chladného džusu - bolest v krku, namočené nohy v louži - bolest v krku.

Znáte situaci? Pravděpodobně se mnozí rodiče mladých dětí setkávají podobně, proto v tomto článku budeme podrobně zvážit, jak zmírnit krk dítěte a zda je vůbec možné.

Kdy mám začít krvácím hrdlem?

Pro každého rodiče je zdraví jeho dítěte nejdůležitější a cennější, proto když dítě často nemocí a snadno se zchladí, vzniká otázka, jak předcházet nemocem v budoucnosti a snížit riziko relapsu. Snížení pravděpodobnosti orofaryngeálních onemocnění může být postupným ztvrdnutím krku.

Jak potlačit krk dítěte a kdy mohu zahájit léčbu? Nejlepší je začít všechny vytvrzovací aktivity od drobných stárnutí, když dítě již rozumí projevu, které mu je řečeno, a může provádět jednoduché požadavky a doporučení. Temperování by mělo být zahájeno v teplém období, nejlépe v pozdním jaru nebo na začátku léta.

Pozor prosím! Chybný názor, že musíte v teplém počasí temperovat. Ostré změny teploty samozřejmě tónují nádoby, ale u nepřipraveného a vyhřívaného těla může dráždění studené vody vést k faryngitidě.

Kromě toho je důležité zahájit temperování krku pouze tehdy, když je dítě naprosto zdravé. Během vytvrzování může dojít k zhoršení nosu, vykašlávání nebo bolesti v krku, a pak bude průběh onemocnění prodloužen na dobu neurčitou.

Principy úspěšného a bezpečného vytvrzení krku

Nalijte studenou vodu

Aby bylo hrdlo vytvrzeno účinné a nezpůsobilo exacerbaci chronické tonzilitidy, je důležité dodržovat některá pravidla:

Nemůžete si spěchat - pamatujte si, že tělo a krk nemůžete tvrdit po několik dní, tento proces vyžaduje trpělivost a čas. Nehrajete rychlostní závody a konečný pozitivní výsledek je pro vás důležitý. Na začátku popouštění by mělo být dítě naprosto zdravé - pokud dítě trpí pouze tonzilitídy, faryngitidou nebo tonzilitidou, doporučuje se odložit kalení po 1-2 týdny. Účinky nachlazení na oslabené tělo mohou vyvolat druhou vlnu zánětu. Dávejte pozor na věk a charakteristik jeho těla dítěte - Zvolíte-li kalení omytím, je třeba si uvědomit, že ne všechny dvouleté děti mohou kloktat správně a tak ne dusit řešení. Začněte nejjednoduššími způsoby - opět je závod nepoužitelný, výsledek je pro nás důležitý. Dodržujte přísné systematické - je nepřijatelné vynechat přinejmenším jeden den procedur odlévání, pokud jste se rozhodli postup zodpovědně přistupovat. Vynechání sníží vaše úsilí o "ne" a navíc může vyvolat druhý zánět hltanu. Konfliktujte dítě pozitivně - nemůžete spustit kalení, pokud dítě pláče nebo nechce něco udělat. Všechny postupy by měly být prováděny s potěšením a bez hysterie.

Jak potlačit hrdlo dítěte: zvolte pouze účinné metody

Studená voda ve sklenici

Existuje mnoho způsobů, jak potlačit krk dítěte, ale budeme zvažovat pouze ty nejefektivnější a nejbezpečnější.

Jak zpomalit krk doma, metody a cvičení

S chronickou faryngitidou a častou angínou doporučují lékaři, aby se zejména provádělo vytvrzování celého organismu a hrdla. Jak zpomalit krk, abyste nepoškodili sebe nebo vaše dítě a současně dosáhli požadovaného výsledku? Tuto otázku kladou mnozí.

Základní pravidla kalení hrdla

Kalení je dlouhý postup a pro dosažení požadovaného výsledku je třeba nalézt skutečnost, že proces bude trvat 2-3 měsíce. V podstatě jakýkoli druh kalení posiluje krk, ale existují speciální techniky, které umožňují lokální vytvrzení. Účinky se zde provádějí přímo na sliznici, hltanu, mandlích.

Obvykle je hrdlo vytvrzovat studenou vodou, džusem nebo ledem. To činí orgány hltanu a hrtanu odolnější vůči teplotním změnám, umožňuje lokální imunitě účinněji bojovat proti virům. Výsledkem péče bude větší odolnost proti nachlazení a faryngitidě.

Mezi důležitá, pro lokální vytvrzení, taková pravidla.

  1. Je třeba zahájit proceduru z komfortních teplot (pokoj + 25-30).
  2. Pokles teploměru by měl být postupný. Pro dospělé je 1 stupeň za 4-5 dní a pro děti po 7 dnech. Ukazatel, na kterém se zastaví, je pro dospělé +7, pro děti - 15.
  3. Chronická onemocnění jiných orgánů nejsou kontraindikací těchto postupů, ale nejsou prováděna v akutní fázi onemocnění ORL.
  4. Když dojde k nachlazení po zahájení procedur - nejsou zastavení, ale pokud je horečka (nad 38,5), je třeba zastavit kalení.
  5. Posilování krku není bezprostředně po přenesených infekčních nemocech. Musí projít minimálně 2 týdny po zotavení.
  6. Pokud došlo k přerušení kalení krku, nový cyklus začíná znovu (opět od pokojové teploty).
  7. Je lepší začít v teplé sezóně: ​​v létě nebo na podzim, kdy je přirozená teplota vzduchu vysoká a tělo dostává dostatečné množství přírodních vitamínů.
  8. Děti by měly být zrychleny od věku 2-3 let, dítě by mělo být schopno plnit úkoly dospělého.
  9. Průběh postupů se provádí 2-3x ročně po dobu několika měsíců.

Metody kalení hrdla

Techniky, jak posílit slabé krk je mnoho, toto:

  • Oplachování;
  • Studený nápoj;
  • Používání ledu;
  • Zmrzlina;
  • Postupy pro nohy.

Jádrem většiny z nich je jednoduchá metoda "slyšení" sliznicových hrdel na změny teploty, což jim umožní efektivně odolávat nachlazení v reálném čase.

Každá konkrétní metoda má však řadu charakteristik.

Vypláchněte hrdlo

Efektivní bude vytvrzení jednoduchým opláchnutím. Pro něj použijte běžnou vodu z vodovodu, na kterou můžete přidat ½ lžičky. mořská sůl.

Pro opláchnutí si vezměte 2 šálky vody s různými teplotami 25-30 a 40-45. Nejdříve propláchněte hrdlo po dobu 20 vteřin studenou vodou a poté 30 vteřin teplou. Postup se opakuje, dokud se v brýlích nenachází voda, která vždy končí teplem.

Po 4-5 dnech se teplá voda zahřívá o 1 stupeň a studená voda se snižuje o stejný faktor. Postup pokračuje až do dosažení teploty +15 ° C, zatímco teplota teplé vody by neměla překročit +50. Jeho indikátor je v tomto okamžiku zastaven.

Oplachování se provádí 3-4 krát denně.

Namísto vody můžete použít vývar z heřmánku, třezalku, měsíčku.

Studené nápoje

Před provedením vytvrzování krku studeným nápojem se musíte ujistit, že v okamžiku, kdy nedošlo k nachlazení, a že v době remisí nejsou žádné chronické onemocnění orgánů ORL. Studený nápoj - je to voda, džusy, sušenky, bujóny byliny: hloh, psí růže, heřmánek. Nejprve vezměte sklenici (200 ml) teploty pitné místnosti (+25), napijte ji ve velmi malých sapcích s intervalem 30-40 sekund. Pokud dojde k závažným potížím s krkem, pak je poprvé potřeba 5-7 nasypání.

Pak se při této teplotě opíje celé sklo a přidávají se 3 kapky každé 2-3 dny. Potom snížit teplotu o 1 stupeň každých 5 dní. Zastavte se na značce +15.

Postup se provádí 3-4 krát denně.

Jedna z příčin horečkových onemocnění, kterou lékaři věří, je praxe dávání dětí teplému nápoji. Děti se zahřívají mlékem, kompotem a dokonce i džusem. Přestože jsou pohodlnější pro pití chladných nápojů. V USA je angina u dětí předškolního věku výrazně nižší než v Evropě. Vysvětlete to tím, že je studený nápoj i pro nejmladší.

Další postupy pro krk

Slabé krk může být posílen a příjemnější způsoby: led nebo zmrzlina.

Led se vyrábíme z vývarů bylin nebo džusů, nejprve jsme rozpustili velmi malý kus na 30 sekund. Pak po 5 dnech prodloužíme čas (více ledu) na 1 minutu, a tak na 5 minut přidáme pouze 30 sekund.

Používáte-li zmrzlinou k vytvrzení, nejdříve potřebujete jíst roztavenou a ne více než 5 lžící pro dospělou osobu a teprve pak jít na obvyklé.

Postup k vytvrzení ledem a zmrzlinou se provádí 2-3x denně.

Důležité! Doba jakéhokoliv vytvrzovacího postupu, intervaly pro snížení teploty jsou velmi individuální a mohou být prodlouženy. Nezapomeňte však, že čím pomalejší je vytvrzení, tím lepší výsledek bude. Pokud teplota klesne příliš rychle, můžete snadno získat opačný výsledek - to znamená, že jste nemocní.

Výběr způsobu, jak umírat krk, jak si vybrat dospělého, musí objektivně posoudit své schopnosti. Takže je možné provádět procedury s pomocí ledu na pracovišti (pokud je k dispozici lednička), ale kontrastní oplachování to znesnadní.

Pro děti a opláchněte obtížné, protože pití v malých doušcích, ale cesta ke zmrzlině je velmi dobrá: mohou být krmeny lžící (na začátek ne více než ½ lžičky..).

Alternativní způsoby kalení krku

Mezi tradiční metody vytvrzování krku patří známé noční lázně. Ve skutečnosti existuje několik typů takových postupů:

  1. Nalijte vodu do pánve při pokojové teplotě (35 ° C) a držte nohy v ní po dobu 5-7 minut. Dále snížit teplotu vody v pánvi o 1 stupeň týdně na +15. Procedura probíhá večer. Po ní by se nohy měly natřít na červenou s tvrdým ručníkem.
  2. Stojíte-li nohama pod proudem studené vody po dobu 5 minut, pak zapněte teplý a držte nohy pod ním po dobu 10 minut. Postupně snižte teplotu studeného paprsku na 7-10 ° C. Postupujte vždy pohodlně vodou. Dělej ráno a večer.
  3. Chcete-li uhasit krk, lidová medicína doporučuje ráno chodit na bosé rosy. Nebo jen bos na zemi 1-2 hodiny denně.

Dobrý výsledek posiluje gymnastika. Přispívají k toku krve do orgánů hltanu a hrdla, které aktivují imunitní systém.

Tento komplex jednoduchých cviků pomůže vytvrzovat krk jak pro dítě, tak pro dospělé.

Vlastnosti temperování dětí

Chcete-li se rozhodnout, jak umlknout krk u dítěte, měli by rodiče pracovat s pediatrem. To pomůže vybrat nejvhodnější možnost a nepoškodit dítě.

Pro starší děti jsou vhodné téměř všechny výše popsané techniky. Pro kojence je lepší použít oplachy a metodu se zmrzlinou. Děti mohou být také podávány kusy ledu, ale musí být velmi malé (jen 20 sekund resorpce).

Je velmi důležité provádět všechny procedury v teplé místnosti a ne odstranit dítě po nich na studenou po dobu 1 hodiny.

Jakýkoli postup při kalení by měl skončit s cvičením dýchání ústní - to pomůže ohřát nosohltanu.

Děti s chronickou tonzilitidou se nedoporučují k vytvrzování v chladné sezóně.

Mezi doporučení pro děti, jak zmírnit krk, budou takové rady:

  • Během počasí noste dítě.
  • Nedělejte dětem studenou zmrzlinu a vypijte ji venku.
  • Dítě by mělo vždy dýchat nosem.
  • Nezačněte tvrdnutí okamžitě po přenesené faryngitidě, SARS, rhinitidě.
  • Nedělejte děti z chladničky v extrémních teplotách. Nápoj by měl být chladný, ale ne ledový.

Obecně platí, jak posílit krk, náchylné k časté faryngitidě nebo dokonce bolesti v krku, každý by měl rozhodnout sám za sebe. Současně bychom měli vzít v úvahu nejen komfort procedury, ale také stav krku, možnost provádění procedur a trpělivost pacienta.

Jak zmírnit krk dítěte a dospělého: doporučení lékaře

Krční nemoci mohou být nazývány nejčastějšími zdravotními problémy na světě. Neexistuje žádná jediná osoba, která by neměla zažívací nepříjemné pocity a bolesti v krku, potíže s polykáním, potu. Předpokládá se, že toto onemocnění je způsobeno vystavením teplotám studeného vzduchu, "průvanu", hypotermii. Podívejme se blíže na příčiny těchto problémů, stejně jako na způsoby, jak chránit před onemocněními spojenými s krkem.

Když mluvíme o bolesti v krku, znamená to přítomnost:

  • tonzilitida - zánět lymfatického aparátu (mandlí) - první bariéra mezi tělem a patogeny;
  • faryngitida - zánět hltanu;
  • laryngitida - zánět hrtanu;
  • kombinace těchto patologií.

Tyto tři formy onemocnění jsou ve skutečnosti jednou z příčin zánětlivých potíží v krku.

Jak je zánět krku?

Zánět je charakterizován kombinací hlavních znaků:

  • lokální zčervenání v místě infekce;
  • bolest, zejména při polykání;
  • opuch sliznice a okolních tkání;
  • lokální zvýšení teploty zánětlivého zaostření;
  • porušení základních funkcí.

Co způsobuje zánět a bolest v krku?

Hlavní příčinou poruchy sliznic hrdla jsou patogenní mikroorganismy.

Pravděpodobnost porážky je rozdělíme (patogeny) v následujícím pořadí:

  • viry - v 90% případů;
  • streptokoky - viníci anginy (purulentní zánět mandlí) a impozantní komplikace - revmatismus;
  • Stafylokoky a další mikroby.

Ale mikroorganismy jsou všude, proč ne všichni lidé nemocní. Jaký je důvod? "Studené," říkají znalí lidé. Co je to - "katarální" nemoci a proč někteří lidé prakticky nejsou nemocní a jiní je nemohou opustit?

Příčina problémů v krku, jak jsme již zmínili, je v patogenním mikroorganismu, který se usadil v tkáních krku. Hypothermie je však nejpravděpodobnější příčinou oslabení obrany těla - imunita. Tato přirozená ochrana pod vlivem silného vnějšího faktoru dává závažné selhání a nemůže poskytnout potřebnou odolnost vůči "nepřátelům" lidského těla.

Abyste se chránili před "škodlivým" účinkem nízkých teplot vzduchu, vody, jídla a pití, stačí se naučit, jak trvale trénovat své přirozené schopnosti, které zabrání podchlazení.

Globální příčiny vzniku "nachlazení"

Hlavním viníkem hypotermie je civilizace. Constant lidská touha vystavit sebe k mírné podmínky komfortní teploty, zamezení fyzické aktivity, vzácné expozice na čerstvý vzduch, nedostatek pohybu, zvyk mytí pouze s teplou a studenou vodou, velmi pečlivě oblékání - to je důvod, že tělo přejde do stavu zadržen.

Nějaký vítr vybuchl a tělo "zmrzlo", studená voda se dostala do mých rukou - a vznikla hypotermie. Dítě jídlo zmrzlinu - a hrdlo bylo studené. Co rodiče obvykle dělají tak, že se jeho dítě neublíží? Zákaz. Nohy v teplých ponožkách, ruce v rukavicích, klobouk na hlavě a na zmrzlinu obecně "tabu", jen teplý čaj. Jen často přichází a dospělý.

Názor Dr. Komarovského na temperování dětí se dozvíte na krátkém přehledu videí:

Ale jak se ukázalo, tato opatření zřídkakdy dávají nějaký pozitivní výsledek, spíše naopak. "Zima" začíná postupovat dále. Podmínky skleníku nezhoršují nemocnost. Časté akutní zánětlivé procesy v krku se stávají chronickými. Pacient vyvine komplikace, někdy závažné. Léčba léky antibiotiky, protizánětlivými, antipyretickými léky dává pouze dočasnou úlevu a pak ne vždy. Ale téměř všichni dostat z terapie komplikace.

Zde si zoufalí pacienti pamatují na nádherné slovo "temperování". Někteří to děsí vzpomínky na "růžové" mrože, beznadějně a radostně skákali do ledové díry na pozadí prudkých mrazů. Jiní se rozhodnou udělat to pro vytvrzení, ale nedostanou požadovaný účinek.

Chápeme - co je ucpání hrdla, stojí za to, že skočíte do ledové díry, a proč se ti, kteří se o to pokoušejí, nebo jinými způsoby, nezdaří.

Co je vytvrzování?

Postupy kalení jsou obecné nebo lokální účinky na lidské tělo, vzduch, vodu, slunce. Teplota ovlivňujících faktorů může být v mezích obvyklých parametrů, které poskytují komfortní pocit, ale často se lidé ocitnou v extrémních podmínkách k vytvrzení.

Na dobu vytvrzování mohou být krátké (několik minut), dlouhé (několik hodin), trvalé.

K vytvrzení často není nutné vytvářet žádné zvláštní podmínky, je docela dost jednoduché podívat se na problém vašeho životního stylu jinak. Podívejme se podrobněji na způsoby, jak mohou být zvýšeny ochranné síly těla.

S čím začít zahubit hrdlo a organismus

Musím okamžitě vylézt do studené studny, nebo se houpa v sněhu? Ne, to není nutné. Musíte se každý den chovat správně. Nevyhazujte se účinkům nachlazení a tepla na tělo.

"Studená" se vyvíjí na pozadí přehřátí člověka, po těžkém pocení, při rychlém ochlazení. V tomto okamžiku dochází k prudkému narušení procesů výměny tepla, což je určitý druh stresu v kůži, při kterém dochází k rychlému podchlazení těla i v horkém počasí. Nejběžnějším příkladem je tah v stínu, kam se horký člověk dostane a rychle onemocní.

Ale v běžných situacích, v průvanu, v otevřených oknech, část zmrzliny by neměla v žádném případě způsobovat onemocnění krku.

Při temperování krku je důležité dodržovat následující pravidla:

  1. Snažte se udržet teplotu na teplotě nejvýše 23 stupňů Celsia doma.
  2. Učte se chodit na podlaze naboso, bez pantoflí a pak bez ponožek. Kůže na nohou sama začne regulovat výměnu tepla, čímž se zvýší odpor (stabilita) těla, což způsobí normální cirkulaci nohou. Na tomto pozadí bude docházet k reflexnímu zlepšení výživy ve všech orgánech těla, a to díky stimulaci aktivních zón nohy. Pokud máte chlad, je lepší nosit extra svetr.
  3. Nespěchejte v noci v upchaté místnosti, je nutné zajistit tok čerstvého vzduchu, je lepší, abyste se ustřelili v teplejší pokrývce.
  4. Učte se, že si umyjete ruce studenou vodou, není to tak strašidelné, to samé se může doporučit při mytí nohou před spaním. Tyto jednoduché procedury několikrát zvýší vaši obranu, pokud se opakují několikrát denně.
  5. Nebojte se ze zmrzliny, studených nápojů. Samozřejmě, pokud je vezmete hodně z nich, hrdlo se může zhoršit a temperovat. Ale malé části několikrát během dne mají velmi pozitivní kalení efekt. Tuto metodu lze doporučit i těm často nemocným dětem.

Při dodržení těchto jednoduchých pravidel výrazně snížíte nebezpečí "nachlazení". Od vstupu do těla virů a mikrobů se nemůžete ujistit, ale můžeme je potkat se silnou imunitou. Chcete-li to provést, postupujte podle nejběžnějších doporučení k vytvrzování. Nebuďte líní a nebojte se je naplňovat. Jak vidíte, všechny navrhované jednoduché pravidla domácího kalení jsou pro každou osobu docela možné.

Místní kalení krku

Pokud jste si zajistili začátek oživení splněním výše uvedených pravidel, můžete pokračovat v cílenějším posilování krku.

Místní kalení v hrdle lze provést následujícími způsoby:

  • Kontrastní oplachy. Báječný způsob, jak stimulovat krevní oběh, který má výrazný zdravotní účinek. Samozřejmě je lepší používat čistou vodu ze studny, zdroj. Naplňte jednu sklenici teplou vodou (nejvýše 45 stupňů Celsia). A připravte studenou vodu předchladenou v chladničce. 12-15 stupňů je docela vhodné pro toto. Začněte oplachovat. Pouze 5-7 cyklů po 20-40 sekundách. Studené oplachování je horké. Důležité je dokončení na teplou vodu. Postup lze opakovat 2-3x denně.
  • Studené oplachování. Začněte s vodou při pokojové teplotě a během týdne postupně snižujte o 1-2 stupně, postupně přivedete teplotu na 5-7 stupňů pro dospělé a 10-12 stupňů pro děti. Proveďte 5 - 6 cyklů oplachování po dobu 20-30 sekund, opakujte postup 2-3krát denně.
  • Pitné studené nápoje. Může se jednat o jakoukoli šťávu, kterou máte rádi, čaj nebo dokonce čistou vodu. Hlavní podmínka: začněte temperovat hrdlo z kapaliny, která má pokojovou teplotu. Po 2-3 dnech ochlaďte na 1 stupeň, po dalších 2-3 dnech - další 1 stupeň. Pokračujte podle tohoto vzoru, dokud teplota vody pro popouštění dětí nedosáhne 10-12 stupňů, dospělí - 8 stupňů.
  • Stupeň v ústech kostky ledu. Mohou být vyrobeny ze šťávy nebo léčivých roztoků. Předem připravené infuze eukalyptu, šalvěje, máty, pak zmrazené. Začněte s velmi malými kostkami. Zvláště - pokud právě děláte první kroky při vytvrzování. Postup trvá několik minut. Dva nebo třikrát denně a vaše hrdlo je stále účinnější proti vnějším faktorům;
  • Používání zmrzliny. Pokud je pro vás jedna dávka příliš velká, pak na začátku kalení krku je po jídle lžička této studené léčby jako dezert. Je důležité, aby se nezahřál.

Jak můžete vidět, všechno je poměrně jednoduché a nevyžaduje od vás žádné zvláštní úsilí. Ale je to přesně to, z čeho se lidé obávají, trpí "slabým" hrdlem. Musíte prostě překonat své obavy a výsledek bude brzy cítit.

Je možné podniknout něco významnějšího, ale ne extrémní? Samozřejmě.

Zastavení hrdla vystavením studeným nohám

Velmi jednoduché procedury výrazně zvýší odolnost těla před možnou hypotermií, zvýší ochranné síly a vytvoří dodatečný "plot" patogenních mikrobů.

Metody kalení nohou:

  • Kontrastní sprcha z kolena - 20 sekund se studenou vodou - 20-30 horké. Postup je možné provádět jak ve sprše, tak ve dvou místech, které jednoduše vystupují z jednoho do druhého. Stačí to 5-7 minut denně
  • Chladná vrstva. Nalijte vodu pod nepřetržitý proud po dobu 3-5 minut. Stejně jako předchozí způsob vytvrzování je studené utěsnění dobře provedeno jednou denně. Někteří odborníci navrhují okamžitě tření nohou ručníkem před zarudnutím. Jiní, naopak, věří, že je efektivnější nechat nohy sucho přirozeně, zvláště když je studená nebo ledová voda silně vyjádřena. Po pokožce se kůže zvětšuje proudem krve na povrchové kapiláry.
  • Je velmi užitečné pro vytvrzení krku a celého těla bosí chůzi na sněhu, tření nohou a pokožky. Existuje tedy zvláštní vytvrzovací efekt. Po takovém nárazu je dobré nosit vlněné ponožky hned.

Extrémní studené typy kalení hrdla

Část pacientů, která získala dobrý výsledek v léčbě svého "chladného" krku, nechce zastavit to, co bylo dosaženo, a jde do fáze zvláštní úrovně kalení.

S zdánlivou neobvyklostí tohoto typu léčby a prevencí "nachlazení", včetně hrdla, to dokonce mohou dělat i malé děti. Koneckonců, celá strach z chladu není nic jiného než běžný tradiční strach.

Hlavním pravidlem je pozorovat inteligenci.

Nejúčinnější způsob vytvrzování krku a těla je obecné ponoření do studené (ledové) vody. Existují techniky, které naznačují postupné snižování stupňů vody. V praxi se však nejčastěji používá přírodní teplota zdroje vody (studna, pramen, jezera, řeka, moře).

Zvláště silný efekt energie má ledová voda (v rozmezí od 0 do +4 stupňů Celsia). Chcete-li se ponořit do něj, je třeba rychle, na základě inspirace, držet dech několik vteřin a poté postupně vypustit vzduch. Po 20-30 sekundách zmizí všechny nepříjemné pocity a kůže se stává necitlivá. V tomto okamžiku je nejlepší se aktivně pohybovat (plavat). Celý postup "zimního koupání" by měl v ideálním případě trvat 3 minuty, pak byste měli jít ven do vzduchu a nečistit se na několik minut. Studené v tomto okamžiku se nestane ani ve větru. Kůže, na úkor vysloveného spěchu krve v tomto okamžiku, se stává červená. Poté se musíte rychle zotavit, obléknout se v teplém a suchém oblečení připraveném předem a vypít horký čaj.

Denní opakování koupání ledem je nejlepší způsob, jak ztuhnout krk. Lidé, kteří se již léta zabývají tímto druhem zotavení, jsou nemocní velmi málokdy a v mírných formách, i když v minulosti měli chronické zánětlivé procesy (tonzilitida, faryngitida). Optimálním řešením bude současná vyvážená strava a zamezení kouření a alkoholu.

Je důležité konzultovat s lékařem, než se vystavujete extrémnímu ztvrdnutí. Takže protože ne všechny mohou být zobrazeny. Ano, a začíná postupným tréninkem do studené sprchy.

Na konci tématu je třeba říci, že kalení hrdla by mělo být provedeno kombinací trvalých metod domácího kalení: lokální působení na hrdlo, šlachy nohou a použití nízkoteplotních generických sprch (koupání). V takovém případě se vaše hrdlo stane téměř nezranitelným vůči patogenům, "nachlazení", hypotermii a skandálům.

Alexander Lotin, lékař, lékařský posudek

Celkově 2 092 zhlédnuto, 1 zhlédnutí

  • Podělte Se S Přáteli

Více Článků O Léčbě Nosu

Příčiny, příznaky a léčba hnisavého bolení v krku u dětí

Hnisavá tonzilitida (tonsillitida) u dětí různého věku je jednou z nejčastějších onemocnění v praxi lékaře ORL a pediatra. Léčba této nemoci u dítěte by měla být komplexní a včasná, protože onemocnění může vyvolat vznik těžkých komplikací nebo jít do chronické fáze.

Faryngitida - fotky, příznaky a léčba u dospělých

Faryngitida je zánět hltanu, část hrdla, která leží těsně za oblohou a rozšiřuje se na Adamovo jablko (hrtan). Zánět obvykle nastává, když se viry (nebo někdy bakterie) dostanou do hrdla infekce za studena, chřipky nebo sinus.